2024.03.26

「睡眠の悩みを解消する方法」や「ぐっすり眠ってすっきり目覚めるためのコツ」を紹介する特設Webコンテンツ『寝ても疲れがとれないなら要チェック！あなたの睡眠の質は大丈夫ですか？』が公開されましたので、ご案内いたします。

「ぐっすり眠れる」「毎日すっきり目覚める」ということができないのには、何が影響しているのでしょうか？

本コンテンツでは、皆様が「眠り」について感じている疑問を、睡眠の専門家である国立精神・神経医療研究センターの栗山先生に伺い、睡眠の質を上げる３つのポイントなどをわかりやすく説明いたします。

睡眠に関する正しい知識や良い睡眠を得るためのコツなどを学ぶことができますので、この機会にぜひご視聴いただき、ご自身の健康づくりにお役立てください。


特設Webコンテンツは以下のURLよりご覧ください。
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/sleep_quality/